Poprawa trawienia.
Nasiona chia są bogate w błonnik, który pomaga regulować pracę jelit. Po wchłonięciu do wody nasiona tworzą gęstą strukturę, która wspomaga prawidłowe wchłanianie wody i zapobiega zaparciom.
Bogactwo przeciwutleniaczy.
Chia zawiera wiele przeciwutleniaczy, takich jak kwasy omega-3 i omega-6, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. To doskonały sposób na ochronę organizmu przed stresem oksydacyjnym.
Zdrowie serca
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zapiekanka jajeczna z puree ziemniaczanym
SOS DO PIZZY
Tętniak mózgu – objawy, których nie wolno ignorować
Jedz te 9 owoców każdego dnia, aby poprawić wzrok i naturalnie zapobiegać zaćmie