Woda z sodą oczyszczoną i cytryną: jak ją prawidłowo przygotować i jaką dawkę stosować

Zdrowym osobom dorosłym wystarczy jedna szklanka dziennie. Lek można przyjmować maksymalnie przez dwa tygodnie z rzędu.

Jeśli po obfitym posiłku od czasu do czasu odczuwasz zgagę, możesz w razie potrzeby przyjąć pojedynczą dawkę.

Ważne jest jednak, aby nie przekraczać jednej porcji dziennie i nie należy stosować tego środka jako kuracji długoterminowej bez konsultacji z lekarzem.

Środki ostrożności, o których należy pamiętać

Napoju tego nie zaleca się osobom z wysokim ciśnieniem krwi, problemami z nerkami ani osobom stosującym dietę niskosodową.

Długotrwałe stosowanie sody oczyszczonej może zaburzyć naturalną równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Jeśli przyjmujesz leki, zwłaszcza na nadciśnienie, leki moczopędne lub zobojętniające kwasy żołądkowe, skonsultuj się z lekarzem, zanim dodasz ten napój do swojej codziennej rutyny.

Potencjalne korzyści przy właściwym stosowaniu

Prawidłowo i z umiarem spożywana soda oczyszczona z wodą cytrynową może przynieść następujące korzyści:

• Ulgę w refluksie żołądkowym lub zgadze
• Poprawa trawienia i uczucie oczyszczenia żołądka
• Naturalne wsparcie w równoważeniu pH ciała
• Łagodne działanie detoksykujące po zażyciu na pusty żołądek
• Orzeźwiający i energetyzujący sposób na rozpoczęcie dnia

Wskazówka bonusowa

Jeśli Twoim głównym celem jest wspomaganie trawienia, możesz pominąć sodę oczyszczoną i po prostu pić sok z połowy cytryny rozpuszczony w ciepłej wodzie każdego ranka. To przyniesie podobne korzyści trawienne, ale z mniejszymi obawami.