6. Wykonaj 3-dniowy plan naturalnej zupy detoksykacyjnej
Dlaczego to działa:
Dając jelitom przerwę dzięki lekkim, roślinnym zupom bogatym w błonnik, zioła i przyprawy, pomagasz zmniejszyć stan zapalny i oczyścić jelita z nagromadzonych złogów.
Przykładowa zupa detoksykacyjna:
Gotowane marchewki, seler, czosnek, kurkuma i imbir
Dodaj soczewicę lub fasolę mung dla białka
Unikaj śmietany, cukru lub nabiału
Jedz tę zupę 2–3 razy dziennie przez trzy dni, w połączeniu z herbatkami ziołowymi i wodą
✅ 7. Ćwicz jogiczne oddychanie i ruch jelit
Dlaczego to działa:
Proste pozycje jogi, takie jak Pawanmuktasana (pozycja łagodząca wiatr)
i asany skrętne pomagają stymulować okolice brzucha i poprawiają trawienie. Sadhguru często podkreśla jogiczne krije i pracę oddechową jako niezbędne do wewnętrznego oczyszczenia.
Spróbuj tego:
Ćwicz głębokie oddychanie brzuchem przez 10 minut dziennie
Wykonuj skrętne pozycje jogi po przebudzeniu lub przed snem
🌿 Podsumowanie: Twoje ciało Ci podziękuje
Oczyszczanie jelit nie musi wiązać się z drogimi tabletkami ani bolesnymi zabiegami. Zamiast tego, stosując naturalne, sprawdzone środki, możesz stopniowo zresetować układ trawienny, poprawić poziom energii, wspomóc jasność umysłu i wzmocnić układ odpornościowy.
Jak mówi Sadhguru, „Twoje ciało jest zdolne do niesamowitej inteligencji — zapewnij mu odpowiednie środowisko, a samo się uleczy”.
Yo Make również polubił
Domowy napój wspomagający trawienie i spalanie tłuszczu
Podczas rodzinnego posiłku mój syn roześmiał się i powiedział: „Żona i ja będziemy żyć własnym życiem, a tata zajmie się dziećmi, dobrze?”. Cicho skinąłem głową. Następnego ranka spakowałem swoje rzeczy i wyszedłem z domu, wybierając dla siebie nowe życie. To dopiero początek.
Kierownik banku RA:CIST zadzwonił na policję, aby aresztować czarnoskórą nastolatkę — tylko po to, by osłupieć, gdy do pokoju weszła jej matka, dyrektor generalna…
Dlaczego Liście Laurowe Pod Poduszką To Twój Nowy Niezbędnik – Sprawdź, Jak Działa Ta Tradycyjna Metoda