Wykrywanie wysokiego poziomu cukru we krwi: 7 wczesnych objawów, których nie należy ignorować

Wysoki poziom cukru we krwi, czyli hiperglikemia, może dyskretnie zaszkodzić Twojemu zdrowiu na długo, zanim zauważysz oczywiste objawy. Rozpoznanie tych wczesnych objawów może pomóc Ci uniknąć poważnych powikłań i zadbać o Twoje ogólne samopoczucie.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje hiperglikemię – powszechnie znaną jako wysoki poziom cukru we krwi – jako poziom cukru we krwi na czczo powyżej 7,0 mmol/l (126 mg/dl) lub poziom powyżej 11,0 mmol/l (200 mg/dl) dwie godziny po posiłku. Chociaż hiperglikemia występuje najczęściej u osób z cukrzycą, może również wystąpić u osób z grupy ryzyka, szczególnie z powodu złej diety, braku aktywności fizycznej lub chorób współistniejących.

Stan ten zazwyczaj rozwija się, gdy organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny – hormonu odpowiedzialnego za transport glukozy z krwi do komórek – lub staje się oporny na działanie insuliny. Nieleczona hiperglikemia może stopniowo uszkadzać naczynia krwionośne, nerwy i ważne narządy, prowadząc do długotrwałych problemów zdrowotnych. Dlatego rozpoznanie wczesnych sygnałów ostrzegawczych jest kluczowe, aby uniknąć powikłań i poprawić jakość życia.

Poniżej znajduje się siedem kluczowych objawów, które mogą wskazywać na wzrost poziomu cukru we krwi do niezdrowego poziomu:

Ciągłe pragnienie (polidypsja)
Jednym z najczęstszych wczesnych objawów wysokiego poziomu cukru we krwi jest nieugaszone pragnienie. Kiedy glukoza gromadzi się we krwi, nerki pracują intensywniej, aby filtrować jej nadmiar i wydalać go z moczem. W ten sposób usuwają z organizmu nadmiar płynów, co prowadzi do odwodnienia i większego niż zwykle pragnienia wody.

Zwiększone pragnienie (polifagia)
Wysoki poziom cukru we krwi zaburza zdolność organizmu do przekształcania pożywienia w użyteczną energię. Ponieważ glukoza nie może skutecznie wnikać do komórek, mózg interpretuje to jako brak energii – nawet jeśli właśnie zjadłeś. W rezultacie możesz odczuwać nienaturalny głód i mieć ochotę na większe posiłki lub częste przekąski.
Drobne guzki skórne (ksantomatoza wykwitowa)
Utrzymujący się wysoki poziom glukozy we krwi może zwiększać poziom trójglicerydów – rodzaju tłuszczu we krwi. Może to prowadzić do powstawania małych, żółtawych guzków na skórze, często na ramionach, nogach, pośladkach lub dłoniach. Chociaż guzki te nie są bolesne, sygnalizują one, że poziom cukru we krwi i lipidów może być zbyt wysoki.