1 łyżeczka kurkumy (najlepiej ze świeżo zmielonym pieprzem)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżka miodu (można zastąpić syropem z agawy lub daktyli w wersji wegańskiej)
1 łyżka octu jabłkowego (naturalnego, niefiltrowanego)
Sok z połowy cytryny
1 szklanka ciepłej wody (nie wrzącej!)
Przygotowanie:
Do szklanki ciepłej wody dodaj kurkumę, cynamon i ocet jabłkowy.
Dokładnie wymieszaj, aż składniki się rozpuszczą.
Dodaj sok z cytryny i miód.
Pij codziennie rano na pusty żołądek przez co najmniej 5 dni.
Dlaczego to działa?
Kurkuma jest silnym naturalnym środkiem przeciwzapalnym: zawiera kurkuminę, która łagodzi obrzęki i ból.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
