Chociaż nie ma jednego napoju, który zagwarantuje utratę 70 funtów, niektóre napoje mogą wspomóc Twoją podróż odchudzania, jeśli połączysz je ze zrównoważoną dietą i regularnymi ćwiczeniami. Oto kilka napojów, które mogą pomóc w utracie wagi:
1. Zielona herbata z cytryną
Zielona herbata jest bogata w katechiny, przeciwutleniacze, które mogą zwiększyć utlenianie tłuszczu i poprawić metabolizm. Cytryna dodaje witaminę C, która wspomaga funkcje odpornościowe i pomaga w spalaniu tłuszczu. Razem mogą zwiększyć metabolizm i pomóc organizmowi szybciej spalać tłuszcz.
2. Napój z octu jabłkowego
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który może stymulować utratę wagi poprzez obniżanie poziomu insuliny, poprawę metabolizmu, tłumienie apetytu i spalanie tłuszczu. Badanie przeprowadzone na 144 otyłych dorosłych wykazało, że codzienne picie napoju zawierającego 2 łyżki octu skutkowało znaczną redukcją masy ciała, obwodu talii i tłuszczu brzusznego w porównaniu z grupą placebo.
3. Napój z nasion chia
Nasiona chia są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i białko. Po zmieszaniu z wodą i odstawieniu tworzą żelową konsystencję, która może pomóc Ci czuć się sytym dłużej, potencjalnie zmniejszając ogólne spożycie kalorii. Dodanie cytryny może poprawić smak i dostarczyć dodatkową witaminę C.
4. Napój detoksykacyjny z cytryną i imbirem
Cytryna i imbir razem mogą przyspieszyć metabolizm, promować sytość i wspomagać trawienie. Ta kombinacja może pomóc spalić więcej kalorii i przyspieszyć utratę wagi. Łatwo ją zrobić w domu i można ją pić rano na pusty żołądek.
5. Woda gazowana
Yo Make również polubił
Jak łatwo usunąć zakleszczony pierścionek z palca za pomocą igły
Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
Moja siostra oblała mój mundur Sił Powietrznych winem, żeby mnie upokorzyć. Nigdy nie przypuszczała, że Pentagon ją filmuje. To, co później wyciekło, zdruzgotało ją i zmieniło moje życie na zawsze.
Kokosowa Rolada – Przepis na Idealny Słodki Smakołyk!