Wysoki poziom cukru we krwi rano: wyjaśnienie zjawiska świtu

Obudzenie się z wysokim poziomem cukru we krwi – nawet bez spożycia posiłku – może być dezorientujące i irytujące. Ten poranny skok jest częstym problemem osób z cukrzycą i stanem przedcukrzycowym. Co jest przyczyną? Zjawisko świtu.

Dowiedzmy się, czym ono jest, dlaczego występuje i co możesz zrobić, aby je kontrolować.

🌅 Czym jest zjawisko świtu?
Zjawisko świtu odnosi się do naturalnego wzrostu poziomu cukru we krwi, który występuje wczesnym rankiem, zazwyczaj między 2:00 a 8:00. Występuje ono zarówno u osób z cukrzycą, jak i bez niej, ale u osób z cukrzycą efekt jest bardziej widoczny i trudniejszy do opanowania.

🧬 Dlaczego występuje?

Twój organizm podlega 24-godzinnemu cyklowi zwanemu rytmem dobowym. Wczesnym rankiem organizm przygotowuje się do przebudzenia, uwalniając hormony, takie jak:

Kortyzol
Hormon wzrostu
Epinefryna (adrenalina)
Glukagon
Hormony te sygnalizują wątrobie uwolnienie zmagazynowanej glukozy do krwiobiegu, aby zapewnić energię do przebudzenia. U osób bez cukrzycy trzustka reaguje, uwalniając więcej insuliny, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.

U osób z cukrzycą lub insulinoopornością organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub insulina nie działa prawidłowo. W rezultacie poziom cukru we krwi wzrasta i utrzymuje się na podwyższonym poziomie.

⚠️ Objawy, które mogą świadczyć o zjawisku świtu