Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka Owocowo-Owsiana – Zdrowy i Pyszny Przepis! 🍎

7️⃣ Pieczenie

🔥 Rozgrzej piekarnik do 180°C.
🛢️ Natłuść formę do pieczenia olejem roślinnym.
🍥 Przełóż masę do formy i wyrównaj.
🌰 Posiekaj orzechy brazylijskie i posyp nimi wierzch zapiekanki.
Piecz 45-50 minut, aż wierzch będzie złocisty, a środek dobrze związany.

8️⃣ Studzenie i Podanie

❄️ Pozostaw zapiekankę do całkowitego ostygnięcia, a następnie pokrój na kwadraty.
🍽️ Podawaj jako zdrowe śniadanie, przekąskę lub deser.


💡 Porady Kuchenne

✔ Aby zapiekanka miała jeszcze bardziej kremową konsystencję, użyj dojrzałych bananów.
✔ Jeśli chcesz bardziej słodką wersję, dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego.
✔ Możesz zamienić wiśnie na jagody, maliny lub suszone morele.


🥑 Wartości Odżywcze

💪 Bogata w błonnik – wspomaga trawienie i syci na długo.
🌰 Zdrowe tłuszcze z orzechów – świetne dla serca i mózgu.
🍓 Naturalna słodycz owoców – bez dodatku cukru!


🎉 Podsumowanie

Zdrowe, naturalne składniki
Bez dodatku cukru
Idealne na śniadanie lub przekąskę
Długotrwała energia i sytość

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bułki zaparzane

Do miski wsypać drożdże, dodać łyżkę mąki, dwie łyżeczki cukru, 125 ml letniej wody. Całość wymieszać i odstawić na 15 ...

Czekoladowe ciasto warstwowe: szybki luksus na co dzień

Krok 3: Montaż Zachowaj resztki ciasta do dekoracji. Połóż pierwszą warstwę na talerzu do serwowania. Równomiernie rozprowadź lub wyciśnij krem ...

Czekoladowe kulki szczęścia z serem wiejskim

Przykryj miskę folią spożywczą lub czystą ściereczką kuchenną i pozostaw mieszankę w lodówce na 12 godzin. Ten krok jest niezbędny, ...

Plamy na ścianie, nie farba: trik, dzięki któremu znikną w mgnieniu oka

Procedura: 1- Użyj gumki, aby usunąć ślady. 2- Alternatywnie użyj okruchów chleba jako gumki. Plamy z jedzenia, oleju i kawy: ...

Leave a Comment