❗ Uwaga: Objawy u kobiet mogą być nietypowe – np. ból brzucha, zmęczenie czy ból pleców.
👉 Czynniki ryzyka:
palenie papierosów 🚬,
nadciśnienie tętnicze,
wysoki cholesterol i miażdżyca,
cukrzyca,
otyłość i brak ruchu,
stres i niezdrowy styl życia.
✅ Jak zapobiegać zawałowi?
dbaj o zdrową dietę (więcej warzyw, mniej tłuszczów nasyconych),
kontroluj ciśnienie i poziom cholesterolu,
ruszaj się regularnie – nawet 30 minut spaceru dziennie 🚶♂️,
unikaj stresu i używek,
badaj serce regularnie, szczególnie po 40. roku życia.
🩺 Pamiętaj: przy podejrzeniu zawału liczy się każda minuta! Natychmiast wezwij pogotowie – szybka reakcja może uratować życie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zajęło mi pięć lat, żeby spłacić kredyt hipoteczny na 330 000 dolarów, żeby utrzymać dom w rodzinie. Ale oni…
Moja mama napisała: „Zgodziliśmy się, że nie jesteś już częścią rodziny”. Nie przychodź na żadne zgromadzenia…
Prosty placek jabłkowy: 5 minut przygotowania
„Posadziła mnie przy stoliku dla singli, żeby się ze mnie naśmiewać — chwilę później przystojny nieznajomy wywrócił jej idealny dzień do góry nogami”