Zdrowe ciasto jabłkowo-owsiane – bez cukru i mąki!

🥄 Składniki

• 🍎 **3 średnie jabłka** – naturalna słodycz i wilgotność
• 🍌 **1 dojrzały banan** – nadaje ciastu delikatną słodycz
• 🥣 **1 szklanka (100 g) płatków owsianych** – zdrowa baza bogata w błonnik
• 🌰 **100 g orzechów (migdały, włoskie, itp.)** – chrupiący akcent
• 🟠 **100 g suszonych moreli lub daktyli** – naturalna słodycz
• 🥚 **2 duże jajka** – łączą składniki
• 🌿 **1 łyżeczka proszku do pieczenia** – spulchnia ciasto
• 🧈 **1 łyżeczka masła (opcjonalnie)** – dla lepszego smaku
• 🍯 **Opcjonalnie do podania:** jogurt grecki, świeże owoce (borówki, maliny, itp.)

👩‍🍳 Sposób przygotowania

1. 🔥 **Nagrzej piekarnik** do **180°C** (360°F). Formę do pieczenia wyłóż papierem.
2. 🍏 **Przygotuj jabłka**: obierz i pokrój w drobną kostkę.
3. 🍌 **Rozgnieć banana** widelcem w dużej misce.
4. 🥣 **Dodaj płatki owsiane**, pokrojone jabłka, suszone owoce i orzechy.
5. 🥚 **W osobnej misce roztrzep jajka** z proszkiem do pieczenia.
6. 🔄 **Połącz wszystkie składniki** i dobrze wymieszaj.
7. 🛢 **Przełóż masę** do formy i równomiernie rozprowadź.
8. ⏳ **Piecz przez 35-40 minut** – aż ciasto nabierze złotego koloru.
9. ❄ **Ostudź przez 10 minut** przed pokrojeniem.