Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasto owsiane z jabłkami: bez cukru i mąki

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż papierem do pieczenia kwadratową formę o wymiarach ok. 20×20 cm lub natłuść ją lekko.

Połącz składniki suche: W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, proszek do pieczenia i sól.

Przygotuj składniki mokre: W osobnej misce wymieszaj mus jabłkowy, starte jabłka, jajka, mleko i ekstrakt waniliowy, aż do uzyskania jednolitej masy.

Połącz składniki: Dodaj mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj. Możesz dodać orzechy lub rodzynki, jeśli chcesz.

Przełóż masę do formy: Wlej ciasto do przygotowanej formy i równomiernie rozprowadź.

Piecz: Wstaw do piekarnika i piecz przez 30-35 minut, aż wierzch będzie lekko rumiany, a środek zwarty (sprawdź patyczkiem – powinien wyjść suchy).

Ostudź i podawaj: Po wyjęciu z piekarnika odstaw ciasto do przestygnięcia. Pokrój na kawałki i podawaj.

Ciasto jest naturalnie słodkie dzięki jabłkom i musowi jabłkowemu, a dzięki płatkom owsianym – pełne błonnika. Smacznego!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rybik Srebrzysty w Domu: Jak Chronić Swoje Mieszkanie i Utrzymać Higienę

Wymieszaj ocet biały z kilkoma kroplami olejku eterycznego w pojemniku lub rozpylaczu. Spryskaj miejsca, gdzie często pojawiają się rybiki, np ...

Sałatka rosyjska

Gotowanie Warzyw 🍲: Obierz ziemniaki i marchewki, a następnie pokrój je w drobną kostkę. W garnku z gotującą się, osoloną ...

Magiczna Świąteczna Rolada Czekoladowa bez Pieczenia – Łatwy i Efektowny Deser na Święta!”

Przechowuj roladę w lodówce, zawiniętą w folię spożywczą, aby nie przejmowała zapachów innych potraw. Możesz ją przechowywać do 4 dni ...

Mam 63 lata. Chcę Wam opowiedzieć, co jedliśmy jako dzieci na ulicy w czasach ZSRR. Rośnie wszędzie, jednak wiele osób nie zna jego mocy

Kiedy kwitły bzy i akacje, zjadaliśmy ich kwiaty. Szczególnie szukaliśmy kwiatów bzu z pięcioma płatkami. Wykorzystaliśmy także młode pędy klonu ...

Leave a Comment