Introduction
Zdrowy deser bananowy to idealny wybór dla tych, którzy pragną słodkiej przekąski, nie rezygnując ze zdrowego stylu życia. To połączenie naturalnej słodyczy bananów z odżywczymi dodatkami czyni go nie tylko pysznym, ale i pełnym wartości odżywczych. Doskonały na szybki deser, śniadanie lub lekką przekąskę w ciągu dnia. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut!
Ingredients (Składniki na 2 porcje)
2 dojrzałe banany
1/2 szklanki jogurtu naturalnego (lub roślinnego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
2 łyżki płatków owsianych lub granoli
1 łyżeczka masła orzechowego (opcjonalnie)
Garść ulubionych orzechów lub migdałów
Szczypta cynamonu lub kakao (do posypania)
Kilka jagód, malin lub plasterków kiwi (opcjonalnie, do dekoracji)
Directions (Instrukcja krok po kroku)
1. Przygotowanie składników:
Obierz banany i przekrój je na pół wzdłuż lub pokrój na plasterki, w zależności od preferencji.
Przygotuj pozostałe składniki: jogurt, miód, płatki owsiane i dodatki.
2. Składanie deseru:
Yo Make również polubił
Królowo Świata, tak PROSTO jest to zrobić, że zrobił to mój WNUK
Grzybica paznokci? Przygotuj ten „fungus k.iller” i połóż kres temu problemowi
Czuję się, jakbym był w ślepej uliczce
Leżałam w łóżku po operacji, kiedy moja siostra napisała do mnie SMS-a: „Możesz zaopiekować się moimi dziećmi przez tydzień, prawda? Właśnie zarezerwowałam wycieczkę do Paryża!”. Ledwo chodziłam, ale jej to nie obchodziło. Postanowiłam więc dać jej nauczkę, której nigdy nie zapamięta. Kiedy wróciła z Francji, weszła do…