Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy Przepis na Płatki Owsiane – Bez Mąki i Cukru, Idealny na Odchudzanie!”

Naturalna słodycz pochodzi z banana i jabłka – idealne dla osób na diecie.
Bez mąki:

Całkowicie oparte na płatkach owsianych, które są bogate w błonnik i pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.
Wszechstronność:

Możesz jeść na ciepło lub zimno, w domu lub zabrać ze sobą jako zdrową przekąskę.
Wskazówki:
Inne owoce:

Zamiast jabłka możesz użyć gruszki, a banana zastąpić puree z dyni.
Przechowywanie:

Gotową pieczoną owsiankę przechowuj w lodówce do 3 dni lub zamroź na później.
Wzbogacenie smaku:

Dodaj łyżeczkę kakao, wanilii lub imbiru dla różnorodności.
FAQ:
1. Czy mogę pominąć jajko?

Tak, możesz zastąpić je mieszanką siemienia lnianego z wodą lub 2 łyżkami puree z banana.
2. Czy owsianka jest odpowiednia na kolację?

Tak, dzięki wysokiej zawartości błonnika i białka świetnie sprawdzi się jako lekki posiłek wieczorny.
3. Czy można przygotować wersję bez pieczenia?

Oczywiście! Możesz wymieszać składniki i pozostawić w lodówce na kilka godzin (lub na noc), aby płatki wchłonęły płyny.
Podsumowanie
Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem to zdrowy, sycący i smaczny posiłek, który możesz jeść codziennie. Bez cukru, bez mąki, a pełen wartości odżywczych – idealny dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie. Wypróbuj ten przepis i poczuj, jak zdrowe jedzenie może być pyszne! 🥣🍎✨

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto wiśniowe z budyniem waniliowym, owocowe, soczyste i niesamowicie pyszne!

Wskazówki: Rozgrzej piekarnik do 180°C (piekarnik z termoobiegiem) i dobrze natłuść formę do pieczenia (o średnicy ok. 26 cm). Masło ...

Ciasto jabłkowe z kremem: Słodka rozkosz

#### **Przygotowanie ciasta:** 1. **Rozgrzewanie piekarnika:** Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż tortownicę o średnicy 24 cm papierem do pieczenia lub ...

Roślina, która podbija kubki smakowe bardziej niż mięso! 8 powodów, dla których warto posadzić ją w swoim ogrodzie

Bakłażana myjemy i kroimy w plastry o grubości około 1 cm. Posyp solą i odstaw na 15 minut, aby puściły ...

Roladki z ciasta fillo ze śmietaną i czarnymi wiśniami: przepis na pyszne słodkości

Przygotowanie Przygotowanie kremu: W rondelku podgrzej mleko z ekstraktem waniliowym, aż się zagotuje. W misce utrzyj żółtka z cukrem i ...

Leave a Comment