Reklama
Reklama
Reklama

Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Wprowadzenie:
Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, przystawkę lub zdrową przekąskę.

 

 

Składniki:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)
1 dojrzałe awokado
2 jajka
1/2 czerwonej cebuli
Garść rukoli lub szpinaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
(Opcjonalnie) Szczypta prażonych nasion słonecznika lub dyni
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie buraków:
Buraki obierz, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub w kostkę. Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w skórce przez około 40-50 minut, a potem wystudź i obierz. Możesz także upiec buraki w folii aluminiowej w temperaturze 200°C przez około 1 godzinę, co nada im intensywniejszy smak.

Przygotowanie jajek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oszałamiające! Chcę to mieć w swoim ogrodzie!

Tworzenie lodowych lampionów z wody i jagód Dodaj odrobinę naturalnego piękna do swojej przestrzeni na zewnątrz za pomocą czarujących lodowych ...

Sago mleczne truskawkowe

Składniki: – Truskawki – Mleko lub mleko kokosowe – Mleko skondensowane lub dowolny słodzik (miód, syrop itp.) Do kulek z ...

Przepis ciasto

➡️ Podstawa 🔸️ 250g ciasteczek czekoladowych bez cukru (sante) 🔸️ 2 łyżki masła lub oleju kokosowego 🔸️ odrobina wody ➡️ ...

Wspaniałe, prestiżowe ciasto z super wilgotnym nadzieniem i nieodpartym lukrem

Bardzo łatwe w przygotowaniu, wspaniałe ciasto Prestige to idealne połączenie bardzo wilgotnego nadzienia kokosowego, lekkiego ciasta i pysznej polewy! A ...

Leave a Comment