Zjedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolanową 💥 (niezwykle szybko!) 🤯 – Nasiona Chia! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Zjedz TO, aby przywrócić chrząstkę kolanową 💥 (niezwykle szybko!) 🤯 – Nasiona Chia!

1 łyżka nasion chia
1 banan
½ szklanki mleka migdałowego lub owsianego
1 łyżeczka kurkumy (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu
Mały kawałek świeżego imbiru
Wymieszaj wszystkie składniki i ciesz się nimi codziennie, szczególnie po treningu lub rano.🥗 3. Chia w posiłkach

Posyp nasionami chia:

Sałatki
Zupy
Dodaj do hummusu lub guacamole
Dodaj do wypieków, aby nadać im zdrowy charakter

✅ Korzyści, które możesz zauważyć:
Zmniejszenie sztywności stawów
Poprawa elastyczności kolan
Mniej skrzypiących lub trzaskających dźwięków
Łatwiejsze chodzenie i poruszanie się
Długoterminowe wsparcie naprawy chrząstki i amortyzacji stawów
⚠️ Wskazówki:
Pij Zawsze pij dużo wody podczas spożywania nasion chia, ponieważ wchłaniają one płyny i pęcznieją.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, ogranicz się do 1-2 łyżek dziennie. Proste, naturalne i skuteczne.
Nasiona chia mogą być małe, ale są prawdziwym wybawieniem dla kolan. Dodaj je do swojej codziennej rutyny i pozwól swoim stawom poczuć różnicę!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Każda kobieta powinna znać te 15 wskazówek dotyczących goździków

3 – ŁAGODZI BÓL ZĘBÓW Eugenol jest cennym środkiem antyseptycznym w sytuacjach kryzysowych, na ból dziąseł i zębów. „Działa on ...

Cebula – mało znany środek łagodzący problemy z oddychaniem

Aby wzmocnić efekty działania tego środka, możesz przez kilka dni wyrobić sobie dobre nawyki. Lepsze nawodnienie Picie wystarczającej ilości płynów ...

Tabletki do zmywarki: genialny sposób na wyczyszczenie piekarnika i sprawienie, że będzie wyglądał jak nowy

Będziesz potrzebować: 2 tabletki do zmywarki Wody Zanurz tabletkę w misce z wodą. Delikatnie przetrzyj drzwi piekarnika ściereczką. Następnie ponownie ...

7 naukowych oznak, które pozwalają przewidzieć długość życia po 70. roku życia (i jak ją wydłużyć)

Spaceruj codziennie (staraj się chodzić przez 30 minut). Ćwicz siłowo, aby wzmocnić mięśnie nóg. Ćwicz równowagę (takie jak tai chi) ...

Leave a Comment