Reklama
Reklama
Reklama

Złoty Eliksir Zdrowia: Przepis na Przeciwzapalną Zupę z Kurkumą i Kurczakiem

Podsmażanie przypraw: W dużym garnku rozgrzej olej kokosowy na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż, aż będzie miękka i lekko złocista. Następnie dodaj czosnek, imbir, kurkumę oraz mieloną kolendrę. Smaż przez 1–2 minuty, aż przyprawy uwolnią swój aromat.

Dodanie kurczaka: Wrzuć do garnka paski kurczaka i smaż, mieszając, aż mięso delikatnie się zarumieni. Nie muszą być całkowicie ugotowane – dojdą w trakcie gotowania zupy.

Gotowanie zupy: Wlej bulion drobiowy i mleko kokosowe do garnka. Dodaj marchewki, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 15 minut, aż marchewki będą miękkie.

Dodanie warzyw: Wrzuć groszek cukrowy i gotuj kolejne 5 minut. Zdejmij zupę z ognia, dodaj posiekaną kolendrę i sok z limonki. Dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.

Wskazówki Dotyczące Serwowania i Przechowywania:
Serwowanie: Przeciwzapalną zupę z kurkumą najlepiej podawać na gorąco, udekorowaną dodatkową porcją świeżej kolendry lub plasterkami limonki. Świetnie komponuje się z pełnoziarnistym chlebem lub chrupiącymi grzankami.
Przechowywanie: Przechowuj zupę w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Aby podgrzać, delikatnie podgrzej na małym ogniu, unikając wrzenia, aby zachować świeżość składników.
FAQ:
1. Czy mogę użyć innego mięsa zamiast kurczaka?
Oczywiście! Indyk lub tofu to doskonałe alternatywy dla kurczaka, szczególnie jeśli szukasz opcji wegetariańskiej lub mniej kalorycznej.

2. Jakie korzyści zdrowotne oferuje kurkuma?
Kurkuma zawiera kurkuminę – silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych, który może wspierać zdrowie stawów, układu trawiennego i odpornościowego.

3. Czy zupę można mrozić?
Tak, zupa doskonale nadaje się do mrożenia. Wystarczy schłodzić ją, przelać do szczelnych pojemników i zamrozić na maksymalnie 2 miesiące.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czarną pleśń na uszczelce lodówki bardzo trudno wyczyścić: Użyj tego, aby wyczyścić ją w ciągu kilku minut

Krok 3: Weź kawałek szmatki nasączony poprzednim roztworem, po namoczeniu szmatki weź pałeczkę. Owiń szmatkę wokół pałeczki i przeciągnij ją ...

Napój na Szybkie Odchudzanie – Naturalne Wspomaganie Metabolizmu!

💚 Dlaczego działa?✅ Ogórek ma działanie moczopędne, pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.✅ Mięta wspomaga trawienie i zapobiega wzdęciom. 📌 ...

Dlaczego Nigdy Nie Powinno się Podłączać Niektórych Urządzeń do Listwy Zasilającej?

Żelazka Grzałki elektryczne Prostownice i lokówki Urządzenia te nie tylko pobierają dużo mocy, ale również mogą powodować przegrzanie listwy. 3 ...

5-minutowy Sernik, który Skradnie Twoje Serce! Nikt nie Oprze Się Temu Przepisowi!

Rozgrzej piekarnik: Zacznij od rozgrzania piekarnika do 190°C. Oddziel żółtka od białek. Miksowanie składników: Margarynę, cukier i żółtka dokładnie ubijaj ...

Leave a Comment