Zmniejsza stany zapalne i oczyszcza wątrobę: Jak naturalnie zwalczać stłuszczenie wątroby

Dodawaj kurkumę do potraw lub zaparzaj herbatę z kurkumy.
Aby uzyskać dodatkowe korzyści, połącz ją z czarnym pieprzem, aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy.
3. Ostropest plamisty: Środek oczyszczający wątrobę
Ostropest plamisty jest stosowany od wieków w celu wspomagania zdrowia wątroby. Zawiera sylimarynę, przeciwutleniacz, który chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem i wspomaga jej regenerację. Jest szczególnie korzystny dla osób ze stłuszczeniem wątroby, ponieważ zmniejsza stany zapalne i wspomaga detoksykację wątroby.

Kup witaminy i suplementy
Sposób użycia:

Ostrop plamisty można przyjmować jako suplement diety lub zaparzyć z niego herbatę.

4. Korzeń mniszka lekarskiego: Naturalny detoksykant dla wątroby
Korzeń mniszka lekarskiego znany jest ze swoich właściwości detoksykujących, szczególnie dla wątroby. Stymuluje produkcję żółci i wspomaga usuwanie toksyn z wątroby. Korzeń mniszka lekarskiego zmniejsza również stany zapalne i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, dodatkowo chroniąc wątrobę przed odkładaniem się tłuszczu.

Sposób użycia:

Korzeń mniszka lekarskiego można spożywać w postaci herbaty lub jako suplement diety.
5. Czosnek: Poprawia funkcjonowanie wątroby
Czosnek zawiera związki siarki, które wspomagają oczyszczanie wątroby poprzez usprawnienie procesu detoksykacji. Zmniejsza również gromadzenie się tłuszczu w wątrobie i łagodzi stany zapalne. Wykazano, że czosnek poprawia poziom enzymów wątrobowych i wspomaga regenerację komórek wątroby.

Sposób użycia:

Dodaj surowy czosnek do swojej diety, drobno go siekając i dodając do sałatek lub dań gotowanych.
3. Produkty spożywcze, których należy unikać dla zdrowej wątroby
Chociaż niektóre produkty spożywcze mogą pomóc w oczyszczaniu i ochronie wątroby, inne mogą przyczyniać się do jej uszkodzenia, szczególnie u osób ze stłuszczeniem wątroby. Poniżej wymieniono produkty spożywcze, których należy unikać lub ograniczyć: