👨 🍳 Przygotowanie:
Przygotowanie warzyw
Obierz marchewki i cebulę. Pokrój marchewki w plasterki, seler na małe kawałki, a cebulę w plasterki. Umyj i pokrój jarmuż w plasterki.
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku. Dodaj cebulę i posiekany czosnek. Smaż przez 2-3 minuty, aż cebula się zeszkli.
Przygotowanie zupy
Dodaj marchewki, seler, przyprawy (kurkumę, imbir, sól i pieprz) i bulion.
Przygotuj zupę
Dodaj marchewkę, seler, przyprawy (kurkumę, imbir, sól i pieprz) oraz bulion. Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez 20–25 minut.
Dodaj jarmuż
Dodaj jarmuż pod koniec gotowania i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut. Jarmuż powinien być miękki, ale nie rozgotowany.
Podawaj
Podawaj na gorąco z odrobiną soku z cytryny, aby wzmocnić efekt detoksykujący.
🍋 Wskazówka: Ta zupa idealnie nadaje się do spożycia dwa razy dziennie (obiad i kolacja) przez 3 dni, w towarzystwie świeżych owoców lub naparów detoksykujących.
Yo Make również polubił
Ekspert ujawnia przyczynę uporczywych plam w toalecie i sposób ich usuwania
Moi surowi rodzice wysłali mnie do terapeuty, bo byłam „buntownicza”. Podczas naszych sesji zaczęłam mieć omdlenia. Kilka miesięcy później trafiłam do szpitala z bólami brzucha, a lekarz powiedział mi, że rodzę.
Pielęgniarka, która złamała zasady obowiązujące weterana – i jak czterogwiazdkowy generał przekształcił jej zawieszenie w ruch narodowy
Zawieś klamerkę nad prysznicem: Kiedy już to opanujesz, zawsze będziesz to robić