Reklama
Reklama
Reklama

„Zupa Spalająca Tłuszcz: Szybka i Skuteczna Pomoc w Procesie Odchudzania”

Warzywa (cebulę, marchew, paprykę, cukinię, por, pomidory) umyj, obierz i pokrój w drobną kostkę.
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek, a następnie dodaj cebulę i czosnek. Podsmaż je przez kilka minut, aż będą miękkie.
Do garnka dodaj pozostałe warzywa i smaż przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Zalej wszystko bulionem warzywnym i gotuj przez 30-40 minut, aż warzywa będą miękkie.
Na koniec dodaj kurkumę, imbir oraz sól i pieprz do smaku. Możesz także dodać ulubione zioła, aby wzbogacić smak.
Zupa jest gotowa do podania!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Zupę najlepiej podawać na gorąco, na przykład z łyżką jogurtu naturalnego lub posypaną świeżą natką pietruszki. Jeśli chcesz, możesz zjeść ją z pełnoziarnistym chlebem lub jako samodzielne danie. Warto przechowywać ją w lodówce przez 2-3 dni lub zamrozić na dłużej. Zupa ta zachowa swoje właściwości odchudzające nawet po kilku dniach, dlatego idealnie nadaje się do przygotowania w większej ilości na zapas.
Warianty:Zupa może być wzbogacona o inne warzywa, takie jak brokuły czy seler.
Możesz także dodać do niej trochę białka w postaci gotowanego kurczaka lub soczewicy, aby stworzyć bardziej sycące danie.
Dla osób preferujących pikantniejsze smaki, świetnym dodatkiem będą świeże chili lub papryczki jalapeño.
Zamiast bulionu warzywnego możesz użyć wody z dodatkiem przypraw, co sprawi, że zupa stanie się mniej kaloryczna, ale wciąż pełna smaku.
Taki przepis to prawdziwa bomba zdrowotna, która pomoże nie tylko w utracie wagi, ale także w poprawie ogólnego stanu zdrowia!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Surowy czosnek – zdrowie na talerzu i najczęstsze błędy, które warto unikać

Przygotowanie czosnku: Obierz 1-2 ząbki czosnku i posiekaj je drobno lub przeciśnij przez praskę. Ważne jest, aby czosnek był dobrze ...

Soda oczyszczona czyści i poleruje płytki za jednym razem: użyj jej w ten sposób

Wśród najskuteczniejszych metod czyszczenia spoin podłogowych zawsze wymieniany jest wodorowęglan. Zastosowanie tej metody jest bardzo proste: stwórz kremowy roztwór, mieszając ...

Ludzie na całym świecie odmawiają korzystania z kas samoobsługowych, ponieważ „niszczą miejsca pracy”

Niektórzy twierdzą, że jest to dobre i konieczne dla biznesu Podczas gdy wielu jest stanowczo przeciwnych kasom samoobsługowym, inni je ...

Kremowy Biały Sernik – Idealny Przepis na Każdą Okazję

Wymieszaj z roztopionym masłem, aż masa będzie miała konsystencję mokrego piasku. Wyłóż tortownicę (średnica ok. 24 cm) papierem do pieczenia, ...

Leave a Comment