Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów: wyzwania, z którymi mierzysz się każdego dnia

🥗 Odżywianie: Kiedy dieta jest terapią wspomagającą
Dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, szczególnie w utrzymaniu prawidłowej masy ciała: nadwaga nasila ból i stany zapalne.

🍽️ Idealna dieta to dieta śródziemnomorska, bogata w:

Sezonowe owoce i warzywa

Produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe

Tłuste ryby i drób

Oliwę z oliwek extra virgin

Unikaj lub ogranicz:

Czerwone mięso

Żywność przetworzoną lub pakowaną

Rafinowany cukier

🌿 Przyprawy takie jak kurkuma i produkty o właściwościach antyoksydacyjnych (orzechy, jagody, fasola) mogą zmniejszać stany zapalne i wspomagać układ odpornościowy.

🌟 Znani ludzie żyjący z reumatoidalnym zapaleniem stawów
RZS nie dyskryminuje. Zarówno zwykli ludzie, jak i celebryci żyją z tą chorobą każdego dnia, stając się przykładami odporności.

Aktorka Eleonora Giorgi opowiedziała, jak ból z czasem ograniczył jej ruchomość, ale nigdy nie zniechęcił jej do działania.

Anna Marchesini, uwielbiana artystka, walczyła z bardzo agresywną postacią choroby, nieustannie występując i podnosząc świadomość społeczną.

Caroline Wozniacki, była tenisistka numer 3 na świecie, odkryła RZS u szczytu swojej kariery sportowej. Nie poddała się i rozpoczęła program leczenia, który pozwala jej żyć pełnią życia.

💬 Wniosek: Życie z RZS jest trudne, ale nie niemożliwe.
Reumatoidalne zapalenie stawów może być bolesne, męczące i frustrujące. Jednak dzięki odpowiedniej opiece, zdrowemu stylowi życia, wsparciu medycznemu i psychologicznemu oraz pomocy bliskich, możliwe jest godne życie, aktywność i rozwijanie zainteresowań.

🧡 Każdy mały gest dbania o siebie – zdrowe odżywianie, ćwiczenia, słuchanie siebie – to krok w kierunku spokojniejszego życia, nawet z RZS.