Oczyszczanie jelita grubego jest ważne dla zdrowia układu trawiennego, odporności i ogólnego samopoczucia. Oto 12 superproduktów, które naturalnie wspomagają detoksykację i pracę jelit:
1. Siemię lniane 🌾
Działanie: Bogate w błonnik i kwasy omega-3, wspiera perystaltykę jelit.
Jak stosować: Zmielone siemię (1–2 łyżki) dodawaj do jogurtu lub owsianki.
2. Aloes 🌱
Działanie: Zawiera związki przeczyszczające i przeciwzapalne.
Jak stosować: Sok z miąższu aloesu (najlepiej rozcieńczony).
3. Jabłka 🍏
Działanie: Pektyny w skórce wiążą toksyny i regulują mikroflorę jelit.
Jak stosować: Jedz ze skórką lub pij sok jabłkowy (bez cukru).
4. Kiszonki (kapusta, ogórki) 🥬
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekarz odkrył smegmę pod napletkiem u żonatego mężczyzny, który od 30 lat cierpiał na nieznośny ból
Domowy Pieczony Sernik Cytrynowy
Czy ryż pozostawiony na noc w urządzeniu do gotowania ryżu nadaje się do spożycia?
Odkryj moc goździków: naturalny środek odstraszający owady