Oczyszczanie jelita grubego jest ważne dla zdrowia układu trawiennego, odporności i ogólnego samopoczucia. Oto 12 superproduktów, które naturalnie wspomagają detoksykację i pracę jelit:
1. Siemię lniane 🌾
Działanie: Bogate w błonnik i kwasy omega-3, wspiera perystaltykę jelit.
Jak stosować: Zmielone siemię (1–2 łyżki) dodawaj do jogurtu lub owsianki.
2. Aloes 🌱
Działanie: Zawiera związki przeczyszczające i przeciwzapalne.
Jak stosować: Sok z miąższu aloesu (najlepiej rozcieńczony).
3. Jabłka 🍏
Działanie: Pektyny w skórce wiążą toksyny i regulują mikroflorę jelit.
Jak stosować: Jedz ze skórką lub pij sok jabłkowy (bez cukru).
4. Kiszonki (kapusta, ogórki) 🥬
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
20 produktów spożywczych, które możesz jeść po upływie daty ważności
6 To, jak śpisz, zdradza tajemnice Twojej osobowości. Moja pozycja była zaskakująco trafna!
Motocyklista rozdarł koszulę kelnerki. To, co zobaczył, zmroziło cały bar!
Imbir, cytryna, ocet jabłkowy i cynamon: w jaki sposób prosta mieszanka codziennych składników może odmienić Twoje samopoczucie?