Wzdęcia, zmęczenie, nieregularny ruch jelitowy… A co, jeśli Twoje jelito grube po prostu próbuje Ci powiedzieć, że potrzebuje porządnego oczyszczenia? Nagromadzenie toksyn, stres i dieta uboga w błonnik zaburzają funkcjonowanie naszego układu trawiennego. Rezultat: powolne trawienie, niski poziom energii, a czasem nawet sprzyjające warunki do poważniejszych problemów. Na szczęście natura oferuje nam produkty spożywcze o właściwościach oczyszczających i przywracających równowagę. Oto 12 cennych sprzymierzeńców, których możesz użyć, aby nadać jelitom odrobinę świeżości.
Warzywa krzyżowe: oczyszczacze jelit
Kalafior, brokuły, jarmuż czy brukselka… te warzywa to prawdziwe koncentraty błonnika . Oprócz wspomagania naturalnego wydalania, poprawiają trawienie dzięki zawartości przeciwutleniaczy . W sałatkach, gotowane na parze lub smażone na patelni z czosnkiem, warzywa te powinny być spożywane regularnie dla zdrowej flory jelitowej.
Czosnek: naturalny środek antybakteryjny
Za jego intensywnym zapachem kryje się produkt spożywczy o wielu zaletach . Czosnek wspomaga krążenie, stymuluje pracę wątroby i pomaga w usuwaniu produktów przemiany materii zgromadzonych w jelitach. Dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym działa jako naturalny środek oczyszczający organizm .
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Jak przywrócić blask żółtemu etui na telefon: skuteczna metoda odnowy”
20 najważniejszych zalet liści laurowych dla zdrowia, skóry i włosów
Polewa karmelowa
Po tym, jak moje mieszkanie się zawaliło, poszłam do córki, żeby poprosić, żeby mogła u mnie zostać na chwilę, ale jej mąż tylko uchylil drzwi i powiedział, że dom jest już pełen i nie mogą przyjąć nikogo więcej. W rezultacie zadzwoniłam do syna mojego byłego pracodawcy — chłopaka, którego wychowywałam jak własne dziecko, a teraz odnoszącego sukcesy chirurga, który przyjechał czarnym SUV-em i całkowicie odwrócił sytuację.