5 najczęstszych przyczyn obrzęku kostek

Jeśli Twoje kostki nagle puchną, zazwyczaj jest to sygnał od Twojego ciała. Ale co próbuje Ci powiedzieć?

Puchnięte kostki są powszechne, szczególnie u osób starszych, osób długotrwale stojących lub w upalne dni. Czasami jest to niegroźne, na przykład po długim dniu chodzenia. Ale w innych przypadkach może wskazywać na problem. Poniżej znajdziesz 5 najczęstszych przyczyn obrzęku kostek i na co zwrócić uwagę.

1. Słabe krążenie krwi (niewydolność żylna)
Kiedy żyły nie pompują krwi z powrotem do serca w sposób wydajny, w nogach i kostkach może wystąpić zatrzymanie płynów. Często nasila się to pod koniec dnia lub w upały.

Objawy:

Ciężkie, zmęczone nogi

Żylaki

Zatrzymanie płynów, które powoli ustępuje po uniesieniu nóg

Uwaga: Z czasem może to prowadzić do przewlekłego obrzęku lub przebarwień skóry.

2. Długotrwałe siedzenie lub stanie

Długotrwałe siedzenie (na przykład podczas długich lotów lub pracy przy biurku) lub stanie może powodować gromadzenie się płynów w podudziach i kostkach. Grawitacja ogranicza naturalny przepływ krwi.

Rozwiązanie:

Rób regularne przerwy, aby się poruszać.

Regularnie unoś nogi.

W razie potrzeby noś pończochy uciskowe.

3. Problemy z sercem, nerkami lub wątrobą

Utrzymujący się lub nagły obrzęk obu kostek może być objawem takich schorzeń, jak: