Z wiekiem nasze oczy stają się bardziej podatne na takie problemy jak suchość, zaćma czy pogorszenie widzenia nocą. Na szczęście natura oferuje potężne wsparcie w postaci liści bogatych w witaminy i przeciwutleniacze. Oto pięć wyjątkowych roślin, które mogą pomóc w ochronie i poprawie zdrowia Twoich oczu:
1. Liście moringi
Znana jako “drzewo cudów”, moringa jest bogata w witaminę A, luteinę i zeaksantynę – składniki, które chronią przed zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćmą. Dodatkowo zawiera silne przeciwutleniacze zwalczające stres oksydacyjny w oczach.
2. Liście szpinaku
Szpinak to doskonałe źródło luteiny i zeaksantyny – karotenoidów chroniących siatkówkę przed szkodliwym działaniem światła niebieskiego. Zawiera też witaminę C i beta-karoten wspierające ogólne zdrowie oczu.
3. Liście jarmużu
Jarmuż to kolejna zielona bomba odżywcza zawierająca luteinę, zeaksantynę i witaminę C – składniki zmniejszające ryzyko chorób oczu związanych z wiekiem. Zawiera również witaminę K, wspomagającą krążenie krwi w oczach.
4. Liście bazylii
Bazylia jest bogata w beta-karoten, witaminę A i magnez – składniki istotne dla ostrego widzenia. Ma także właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić zmęczenie i suchość oczu.
Yo Make również polubił
Sekretne Triki na Idealnie Nadziewane Papryki w Stylu Carstena
W noc przed moim ślubem moja przyszła teściowa zadrwiła: „Zrobiłam rozeznanie. Jakie to żałosne – Patrick żeni się z sierotą”. Po czym rzuciła na stół plik banknotów. „Weź to i wyjdź, zanim ceremonia się zacznie”. Nie płakałam. Nie wzięłam pieniędzy. Powiedziałam tylko cicho: „Pożałujesz”. Dziesięć minut później drzwi się otworzyły. Wpadł miliarder, a jego głos rozniósł się po sali: „Kto właśnie obraził córkę Gregory’ego?”. W sali zapadła całkowita cisza.
Moja adopcyjna mama powiedziała mi, żebym nigdy nie szukał swojej biologicznej mamy — w wieku dwudziestu pięciu lat odkryłem rozdzierającą serce prawdę
Na zgagę dietetyk zaleca ten napój rano