5 witamin, które naturalnie zapobiegają refluksowi kwasu żołądkowego

Chlorowodorek betainy (z pepsyną)
Chlorowodorek betainy to jeden z najlepszych suplementów korygujących refluks kwasu żołądkowego poprzez eliminację jego pierwotnej przyczyny. Zażywaj od 2 do 4 kapsułek 1300 mg chlorowodorku betainy przed posiłkami, aby zakwasić pH żołądka. Pomaga to lepiej trawić pokarmy, zwęża dolny zwieracz przełyku i zapobiega refluksowi. Stosuj ten protokół przez 2 do 3 dni, stopniowo zwiększając dawkę w razie potrzeby, aż do odczuwalnej poprawy. W ciągu kilku tygodni poziom kwasu żołądkowego ustabilizuje się, a układ trawienny zacznie funkcjonować prawidłowo.
Imbir
Imbir jest bardzo skuteczny w łagodzeniu stanów zapalnych spowodowanych refluksem żołądkowym. Jeśli cierpisz na zgagę, żuj kawałek świeżego imbiru. Imbir zawiera silne związki fenolowe, które łagodzą podrażnienia tkanek przełyku i wyściółki żołądka. Możesz również przyjmować kapsułki suszonego imbiru w proszku po posiłkach lub dodawać świeży imbir do sałatek, dań stir-fry lub herbat ziołowych.

Probiotyki:
Probiotyki to przyjazne bakterie i drożdże, które żyją w jelicie grubym i pomagają trawić pokarmy. Produkują neuroprzekaźniki, takie jak acetylocholina, które regulują otwieranie i zamykanie dolnego zwieracza przełyku. Regularnie spożywaj fermentowane produkty bogate w probiotyki, takie jak kimchi, kiszona kapusta, kefir i pikle, lub przyjmuj suplementy probiotyczne, aby poprawić mikrobiom i zmniejszyć ryzyko refluksu.

Ocet jabłkowy
to znany naturalny środek na niestrawność i problemy trawienne. Wymieszaj łyżkę stołową organicznego, surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego w dużej szklance wody i wypij przed każdym posiłkiem. Pomaga to regulować pH żołądka i zapobiegać refluksowi. Jeśli masz silny stan zapalny gardła, sięgnij po kapsułki z octem jabłkowym przed posiłkami.