6 naturalnych produktów spożywczych, które rozpuszczają blaszkę miażdżycową

Co 34 sekundy w Stanach Zjednoczonych ktoś umiera z powodu choroby serca – szokująca statystyka. Co jeszcze bardziej zaskakujące, 75% osób z zawałem serca ma prawidłowy poziom cholesterolu. Jeśli więc cholesterol nie jest jedyną przyczyną, to co nią jest?

Lekarze często pomijają inny niebezpieczny czynnik: szkodliwe białko, które po cichu uszkadza tętnice. Na szczęście istnieje sześć naturalnych składników odżywczych, które, jak wykazano, wspomagają krążenie, redukują blaszki miażdżycowe w tętnicach i poprawiają zdrowie serca – i nie zależą one wyłącznie od diety.

Kup witaminy i suplementy

Najlepsze naturalne składniki odżywcze oczyszczające tętnice
1. Witamina K2 (MK-7): Regulator wapnia

Witamina K2 w postaci MK-7 aktywuje białko macierzy GL (MGP), które transportuje wapń z tętnic do kości, zapobiegając wapnieniu. Stymuluje również produkcję tlenku azotu, który poprawia elastyczność naczyń krwionośnych.

Badanie przeprowadzone wśród osób dorosłych w wieku od 40 do 70 lat wykazało, że MK-7 obniża poziom nieaktywnego MGP i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Jednak MK-7 trudno znaleźć w większości diet. Występuje głównie w natto, silnie pachnącym fermentowanym japońskim daniu, a jedynie w śladowych ilościach w serze lub kiszonej kapuście.

2. Proszek z buraków: Wspomaga krążenie

Buraki są bogate w naturalne azotany, które organizm przekształca w tlenek azotu, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Badania pokazują, że buraki mogą obniżyć zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi w zaledwie 30 minut.

Aby jednak czerpać te korzyści, należy jeść kilka całych buraków dziennie lub wyciskać z nich sok. Dla większości osób jest to niepraktyczny, codzienny nawyk.

3. Granat: Silny przeciwutleniacz