6 powodów, przez które Twoje stopy są zimne

6 zaskakujących powodów, przez które marzną Ci stopy

1. brak snu

Kiedy źle śpisz, całe twoje ciało zwalnia – łącznie z krążeniem krwi. Efekt: Czujemy się   zmęczeni… i zmarznięci  , nawet w środku maja.

2. Brak ruchu

Gdy siedzisz przez wiele godzin  bez ruchu (czyli pracujesz zdalnie),   twoje nogi mogą zdrętwieć, a palce mogą stać się zimne. Wystarczy niewielki ruch i maszyna znów zacznie działać!

3. Niedobory składników odżywczych

Omijasz posiłki czy stosujesz ścisłą dietę?   Organizm przełącza się na  tryb oszczędzania energii  i często jako pierwsze odmawiają posłuszeństwa kończyny.

4. stres

Wiadomo, że silne emocje mogą wywołać zimne poty… a nawet zamarznąć palce. Przyczyna? Kortyzol, który zaburza krążenie.

5. tytoń

Oprócz wszystkich znanych skutków tytoń osłabia naczynia krwionośne.   Ponieważ są mniej elastyczne, źle reagują na zimno – a Twoje stopy Ci o tym przypominają.

6. Niewłaściwa postawa

Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub opieranie się na jednej ręce przez zbyt długi czas może spowodować czasowe zablokowanie krążenia krwi. Na szczęście, zmiana pozycji często wystarcza, żeby się rozgrzać.