Korzyści:
Potas pomaga regulować ciśnienie krwi dzięki właściwościom rozszerzającym naczynia krwionośne.
Magnez, który również jest obecny w bananie, bierze udział w metabolizmie witaminy D i ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne.
Błonnik wspomaga trawienie i zmniejsza zatrzymywanie płynów oraz poziom cholesterolu.
Bardzo dojrzałe banany mają wysoki indeks glikemiczny. Aby go obniżyć, można jeść je z błonnikiem (np. z płatkami owsianymi).
Ananas
zawiera enzym zwany bromelainą, który ma właściwości przeciwzapalne.
Korzyści:
Bromelaina pomaga zmniejszyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych.
Bogata w witaminę C, wzmacnia naczynia krwionośne i działa jako przeciwutleniacz niezbędny do produkcji kolagenu.
Czerwone winogrona:
Czerwone winogrona są bogate w resweratrol, silny przeciwutleniacz wspomagający zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Korzyści:
Resweratrol pomaga zmniejszyć tworzenie się zakrzepów krwi.
Ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, korzystne dla wysokiego ciśnienia krwi.
Truskawki
są doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów.
Korzyści:
Yo Make również polubił
3 subtelne sygnały stóp, które mogą wskazywać na obecność cichego zabójcy
10 sygnałów, które daje Ci Twoje ciało przed utratą życia PLUS 7 wskazówek, jak uratować swoje serce
Jak Usunąć Spalony Olej z Piekarnika Bez Wysiłku: Prosty Sposób na Czystość w 10 Minut!
Wyrzucił mojego syna, gdy mnie nie było – nie spodziewał się tego, co się stało później