Korzyści:
Potas pomaga regulować ciśnienie krwi dzięki właściwościom rozszerzającym naczynia krwionośne.
Magnez, który również jest obecny w bananie, bierze udział w metabolizmie witaminy D i ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne.
Błonnik wspomaga trawienie i zmniejsza zatrzymywanie płynów oraz poziom cholesterolu.
Bardzo dojrzałe banany mają wysoki indeks glikemiczny. Aby go obniżyć, można jeść je z błonnikiem (np. z płatkami owsianymi).
Ananas
zawiera enzym zwany bromelainą, który ma właściwości przeciwzapalne.
Korzyści:
Bromelaina pomaga zmniejszyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych.
Bogata w witaminę C, wzmacnia naczynia krwionośne i działa jako przeciwutleniacz niezbędny do produkcji kolagenu.
Czerwone winogrona:
Czerwone winogrona są bogate w resweratrol, silny przeciwutleniacz wspomagający zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Korzyści:
Resweratrol pomaga zmniejszyć tworzenie się zakrzepów krwi.
Ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, korzystne dla wysokiego ciśnienia krwi.
Truskawki
są doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów.
Korzyści:
Yo Make również polubił
Ogromny Kot Maine Coon Uwielbia “Swoje” Ludzkie Dzieci
Moja nana nauczyła mnie tej sztuczki, aby trzymać muchy z daleka w zaledwie 5 minut bez żadnego wysiłku. Oto jak to działa.
Zostałem wysłany na misję, gdy szeryf zawołał: „Twoja siostra jest na ostrym dyżurze – nie chcesz widzieć, co zrobił twój szwagier”. Podał mi swoją odznakę i powiedział, że skończył. „Tylko ty możesz to naprawić” – wyszeptał. Wróciłem do domu z jedną myślą: dopilnuj, żeby mu to nigdy nie uszło na sucho.
Ciasto z 3 składników