Korzyści:
Potas pomaga regulować ciśnienie krwi dzięki właściwościom rozszerzającym naczynia krwionośne.
Magnez, który również jest obecny w bananie, bierze udział w metabolizmie witaminy D i ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne.
Błonnik wspomaga trawienie i zmniejsza zatrzymywanie płynów oraz poziom cholesterolu.
Bardzo dojrzałe banany mają wysoki indeks glikemiczny. Aby go obniżyć, można jeść je z błonnikiem (np. z płatkami owsianymi).
Ananas
zawiera enzym zwany bromelainą, który ma właściwości przeciwzapalne.
Korzyści:
Bromelaina pomaga zmniejszyć stan zapalny w naczyniach krwionośnych.
Bogata w witaminę C, wzmacnia naczynia krwionośne i działa jako przeciwutleniacz niezbędny do produkcji kolagenu.
Czerwone winogrona:
Czerwone winogrona są bogate w resweratrol, silny przeciwutleniacz wspomagający zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Korzyści:
Resweratrol pomaga zmniejszyć tworzenie się zakrzepów krwi.
Ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne, korzystne dla wysokiego ciśnienia krwi.
Truskawki
są doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów.
Korzyści:
Yo Make również polubił
Porada kominiarza, jak utrzymać ogień w kominie PRZEZ CAŁĄ NOC.
Karmel z solonym masłem i smażonymi jabłkami Tiramisu: wykwintna wersja włoskiej klasyki
Wazelina i pasta do zębów: Nie spodziewałem się, że będą miały tak magiczny efekt! Natychmiastowe rozwiązywanie problemów
Kontrowersyjna Decyzja Matki: Biała Tiulowa Suknia na Ślubie Synu – Jak Doszło do Takiej Sytuacji?