8 oznak, że Twoje ciało potrzebuje pomocy

Nasze ciało to mechanizm, w którym wiele procesów zachodzi jednocześnie. Czasami wysyła nam sygnały, że coś nie działa tak, jak powinno. Dlatego ważne jest, aby nie ignorować tych oznak, które mogą wskazywać na problemy zdrowotne. Oto one!
8 oznak problemów zdrowotnych
1. Podkrążone tęczówki
Te białe podkrążone oczy mogą pojawić się u osób po 50. roku życia, co jest dość powszechne. Jeśli wystąpią u znacznie młodszej osoby, może to wskazywać na wysoki poziom cholesterolu i gromadzenie się tkanki tłuszczowej, jak donosi magazyn Femme Actuelle. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.

2. Łamliwe paznokcie
Paznokcie mogą stawać się bardziej łamliwe z wiekiem, szczególnie u kobiet. Ale wiek nie jest jedyną przyczyną. Długotrwałe stosowanie lakierów do paznokci zawierających substancje chemiczne może uszkodzić paznokcie. Dlatego należy ich unikać lub stosować produkty organiczne bez chemikaliów.

Łamliwe paznokcie mogą być również wynikiem zaburzeń hormonalnych lub niedoboru witamin B i C, a także minerałów, takich jak cynk i żelazo.

3. Łamliwe włosy
Używanie urządzeń grzewczych, takich jak suszarki do włosów czy prostownice, może wysuszyć włosy. Nadmierne i agresywne szczotkowanie również może je uszkodzić.

Chociaż chemiczne farby do włosów mogą pomóc w uzyskaniu pożądanego koloru lub pokryciu siwych włosów, produkty te mogą osłabiać włosy, powodując ich przesuszenie i łamliwość. Dlatego staraj się, kiedy tylko to możliwe, stosować naturalne farby.

4. Krwawienie z dziąseł
Jeśli Twoje dziąsła nagle zaczynają krwawić i dzieje się to regularnie podczas szczotkowania zębów, prawdopodobnie jest to spowodowane niedoborem witaminy C. Spróbuj po prostu jeść więcej owoców cytrusowych, szpinaku, zielonej i czerwonej papryki, pomidorów, kapusty, kalafiora i brokułów – oczywiście po konsultacji ze stomatologiem.