Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga układ nerwowy i bierze udział w syntezie DNA. Niedobór tej witaminy może więc prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
🔎 Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia (niedokrwistość)
Zaburzenia pracy serca i układu krążenia
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią
Problemy trawienne (nudności, biegunki, utrata apetytu)
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach
❓ Co powoduje niedobór witaminy B12?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Na ślubie mojej siostry publicznie ze mnie drwiła — po czym jej narzeczony skłonił się i powiedział: „Proszę pani…”
„Ona nigdy nie wyjdzie za mąż – umrze sama” – oznajmiła moja siostra, a wszyscy wybuchnęli śmiechem; tata dodał: „Nie nadaje się na męża”, mama powiedziała: „Wreszcie ktoś jest realistą”… Więc odłożyłem widelec, spojrzałem każdemu z nich w oczy i powiedziałem bardzo spokojnie: „Jestem żonaty”.
5 napojów do wypicia przed snem, aby oczyścić wątrobę i spalić tłuszcz
Jeśli Twoje łokcie są suche, to jest to sygnał, który próbuje Ci przekazać Twoje ciało