Niedobór może wynikać z niewystarczającego spożycia tej witaminy lub z zaburzeń wchłaniania. Oto najczęstsze przyczyny:
Uboga dieta – brak produktów zwierzęcych lub wzbogaconych w witaminę B12.
Zapalenie błony śluzowej żołądka (gastritis) – zmniejsza wydzielanie kwasu solnego potrzebnego do wchłaniania witaminy B12.
Anemia złośliwa (choroba Addisona-Biermera) – autoimmunologiczna choroba, w której organizm nie produkuje tzw. czynnika wewnętrznego (intrinsic factor) niezbędnego do przyswajania B12.
Choroby jelit – jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy celiakia, które ograniczają wchłanianie składników odżywczych.
Zabiegi chirurgiczne przewodu pokarmowego – np. operacja zmniejszenia żołądka (bypass).
Nadmierne spożycie alkoholu – osłabia błonę śluzową żołądka i zaburza wchłanianie B12.
Genetyczne zaburzenia transportu B12 – np. rzadka choroba: niedobór transkobalaminy II.
Yo Make również polubił
Moja mama roześmiała się: „Nigdy nie będziesz mieć takiego domu jak twoja siostra”. Uśmiechnąłem się. Kilka tygodni później wysłałem jej cztery słowa, a ona zadzwoniła z podjazdu.
POWÓD, DLA KTÓREGO POWINIENEŚ PIĆ WODĘ CODZIENNIE
Chleb na zakwasie z czosnkiem i ziołami, nadziewany serem Brie i sosem żurawinowym
Mój 70-letni teść nalegał na zatrudnienie młodej służącej.