9 produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli masz niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to stan, w którym tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonów, aby prawidłowo regulować metabolizm. Ta dysfunkcja może prowadzić do takich objawów, jak zmęczenie, przyrost masy ciała, depresja, suchość skóry, wrażliwość na zimno i trudności z koncentracją.

Chociaż leczenie jest niezbędne, dieta odgrywa również istotną rolę w leczeniu niedoczynności tarczycy. Niektóre pokarmy mogą zakłócać pracę tarczycy lub wchłanianie leków, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czego unikać, a co włączyć do swojej diety. Zawsze skonsultuj się z zaufanym lekarzem!

9 produktów spożywczych, których należy unikać w przypadku niedoczynności tarczycy
1. Soja i jej pochodne

Soja zawiera substancje zwane izoflawonami, które mogą zakłócać produkcję hormonów tarczycy. Mogą one również zakłócać wchłanianie lewotyroksyny (popularnego leku na niedoczynność tarczycy). Unikaj tofu, mleka sojowego, teksturowanych białek jaj i innych produktów ubocznych.

2. Surowy jarmuż, brokuły i kalafior

Te warzywa krzyżowe zawierają goitrogeny, substancje hamujące wchłanianie jodu przez tarczycę. Gotowanie znacznie zmniejsza ten efekt, ale spożywanie ich na surowo w dużych ilościach może być problematyczne.