9 produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli masz niedoczynność tarczycy

3. Gluten
Gluten może powodować stany zapalne u osób z celiakią, chorobą najczęściej występującą u osób z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak zapalenie tarczycy Hashimoto. Dieta bezglutenowa może złagodzić objawy.

4. Żywność wysoko przetworzona
Przekąski, ciastka, mrożonki i produkty bogate w konserwanty, tłuszcze trans lub rafinowany cukier mogą spowalniać metabolizm i powodować przyrost masy ciała, co jest częstym problemem u osób z niedoczynnością tarczycy.

5. Rafinowany cukier i słodycze
Niedoczynność tarczycy może upośledzać zdolność organizmu do przetwarzania cukrów, co sprzyja insulinooporności. Ograniczenie spożycia cukru pomaga kontrolować masę ciała i poziom energii.

6. Potrawy smażone:
Potrawy smażone mogą zakłócać wchłanianie leków na tarczycę i jej funkcjonowanie. Zaleca się ich unikanie lub spożywanie z umiarem.

7. Napoje zawierające kofeinę
Kawa, zwłaszcza w połączeniu z lekami na tarczycę, może wpływać na wchłanianie leków. Zaleca się odczekanie co najmniej 30–60 minut po zażyciu leku przed wypiciem kawy.