Wprowadzenie Rozpocznij poranek od miski Strawberry Overnight Oats, prostej i pysznej opcji śniadaniowej, która łączy w sobie naturalną słodycz truskawek z obfitą konsystencją owsa. Ten przepis bez gotowania jest idealny na pracowite poranki, kiedy potrzebujesz szybkiego i pożywnego początku dnia. Pełne błonnika i smaku, z pewnością zapewni Ci uczucie sytości aż do lunchu.
Dlaczego nocne płatki owsiane? Płatki owsiane to świetna opcja na śniadanie, ponieważ są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale także niezwykle wszechstronne i zdrowe. Moczenie owsa przez noc poprawia jego strawność i wchłanianie składników odżywczych. Dodatek truskawek zapewnia mnóstwo przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, dzięki czemu to danie stanowi zdrowe połączenie smaku i wartości odżywczych.
Składniki Do zrobienia nocnej owsianki truskawkowej potrzebne będą:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka (nabiał lub inny produkt roślinny)
1/2 szklanki świeżych truskawek, obranych i pokrojonych w plasterki
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie, dla większej gęstości i składników odżywczych)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego dla osłody
1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
szczypta soli
Yo Make również polubił
Mama zapraszała nas na niedzielny obiad co tydzień, ale pewnego dnia napisała mi SMS-a: „Nie przychodź dzisiaj”. Poszłam jednak i przestraszyłam się, gdy zobaczyłam, co było w środku.
Myślała, że jej przybrana córka zabiera ją do domu opieki – ale kiedy zobaczyła prawdziwy cel, jej świat wywrócił się do góry nogami
Najlepszy kurczak z masłem czosnkowym i ryżem z parmezanem
Jak używać cebuli, aby pozbyć się szkodników: szczurów, much, wszy, pluskiew, jaszczurek, komarów i karaluchów