Ta owocowo-owsiana zapiekanka to doskonała propozycja na zdrowe śniadanie, przekąskę lub lekki deser. Pełna błonnika, witamin i zdrowych tłuszczów sprawi, że dzień rozpoczniesz pełen energii! 🥣💪
⏳ Czas Przygotowania
🔹 Przygotowanie: 20 minut
🔹 Pieczenie: 45-50 minut
🔹 Całkowity czas: 1 godzina 10 minut
📜 Składniki
✅ Podstawowe składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych (100 g)
- 2 jabłka 🍏
- 1 banan 🍌
- 100 g wiśni 🍒
- 100 g rodzynek
- 2 jajka 🥚
- 100-120 ml wody
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 50 g orzechów brazylijskich 🌰
✅ Dodatkowe składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Naturalny napój odchudzający: ciepła woda, ocet jabłkowy, imbir i cytryna
Przez tygodnie jego róże znikały z grobu żony – więc zainstalował kamerę i odkrył coś, co zmieniło wszystko. Nagranie doprowadziło go do łez
Moja rodzina porzuciła mnie w śpiączce, dopóki nie odkryła mojego sekretu 850 milionów dolarów. Kiedy się obudziłem, pierwszą rzeczą, jaką poczułem, nie był ból. To była cisza.
Moja mama się śmiała, kiedy powiedziałem, że nie przyjdę na ślub siostry. „Jesteś strasznie zazdrosny” – powiedział tata. Zamiast tego wysłałem filmik, a kiedy puścili go na weselu, WSZYSCY BYLI ZSZOKOWANI.