Reklama
Reklama
Reklama

Kruszonki owsiane: zdrowy deser

Wprowadzenie:

Kruszonki owsiane to prosty, zdrowy deser, który łączy chrupiącą teksturę płatków owsianych z soczystymi owocami.

Idealny zarówno na ciepło, jak i na zimno – świetnie sprawdzi się jako przekąska, śniadanie lub zdrowa alternatywa dla słodyczy.


Składniki (na 4 porcje):

Warstwa owocowa:

Owoce (np. jabłka, gruszki, jagody, śliwki): 500 g (pokrojone na kawałki)

Sok z cytryny: 1 łyżka

Cukier trzcinowy lub miód: 2–3 łyżki (opcjonalnie, w zależności od słodkości owoców)

Cynamon: 1/2 łyżeczki

Warstwa owsiana (kruszonka):

Płatki owsiane: 1 szklanka (ok. 100 g)

Mąka pełnoziarnista (lub migdałowa): 1/2 szklanki (ok. 50 g)

Masło (lub olej kokosowy): 4 łyżki (rozpuszczone)

Orzechy (np. włoskie, migdały, laskowe): 1/4 szklanki (grubo posiekane)

Cukier kokosowy, trzcinowy lub miód: 2 łyżk

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto francuskie nadziewane szpinakiem i ricottą

Ciasto francuskie nadziewane szpinakiem i ricottą Składniki : 1 arkusz rozmrożonego ciasta francuskiego 2 szklanki posiekanego świeżego szpinaku 1 szklanka ...

Pizza Domowa

Składniki na ciasto: 2 1/2 szklanki mąki pszennej 1 szklanka ciepłej wody 7 g drożdży instant 1 łyżeczka soli 1/2 ...

Prosty przepis na herbatę z liści guawy

Herbata z liści guawy jest ceniona od wieków ze względu na swoje szerokie spektrum korzyści zdrowotnych. Ta ziołowa herbata jest ...

Crumble z jabłkami – klasyczne ciasto z owocami sezonowymi i sosem waniliowym

Składniki: Kruszonka 280 g pszennej mąki 150 g masła 120 g cukru + 2 łyżki cukru 1 łyżeczka waniliowego cukru ...

Leave a Comment