Kurkuma od wieków jest stosowana w medycynie naturalnej i kuchni, a jej dobroczynne właściwości znane są także w Polsce. Nasze babcie często przygotowywały ciepłe, złociste napoje z dodatkiem miodu, mleka i przypraw, aby wzmacniać odporność i wspierać zdrowie. Oto tradycyjny przepis na polski napój z kurkumą, który pomoże w walce z przeziębieniem, stanami zapalnymi i poprawi ogólne samopoczucie!
🌿 Składniki:
✔ 1 szklanka ciepłego mleka (można użyć roślinnego, np. migdałowego)
✔ ½ łyżeczki kurkumy
✔ ¼ łyżeczki cynamonu
✔ ¼ łyżeczki imbiru (świeżo startego lub w proszku)
✔ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
✔ Szczypta pieprzu czarnego (zwiększa wchłanianie kurkuminy)
✔ ½ łyżeczki masła lub oleju kokosowego (dla lepszej przyswajalności)
🥣 Przygotowanie:
Yo Make również polubił
5 powodów, dla których wielu mężczyzn pociągają kobiety o pełnych kształtach
Smażone ciasteczka Oreo z kremem i sernikiem
Mini kulki serowe z boczkiem i cheddarem o niskiej zawartości węglowodanów
Zapiekanka z kurczakiem i ciasteczkami bąbelkowymi