LODY PISTACJOWE Z WYSOKĄ ZAWARTOŚCIĄ BIAŁKA 🥜✨ (kremowy i odżywczy przysmak)
📝 SKŁADNIKI
Do bazy lodowej:
2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego lub innego preferowanego mleka
1/2 szklanki zwykłego jogurtu greckiego
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki pistacji, łuskanych
1/4 szklanki waniliowego proszku proteinowego
🔔 INSTRUKCJE:KROK 1: PRZYGOTOWANIE BAZY LODOWEJ
– W blenderze połącz mleko migdałowe, jogurt grecki, miód (lub syrop klonowy) i ekstrakt waniliowy. Miksuj do uzyskania gładkiej i dobrze połączonej masy.
– Dodaj pistacje i waniliowy proszek proteinowy do mieszanki. Miksuj ponownie, aż pistacje zostaną drobno posiekane i równomiernie rozprowadzone w całej mieszance.
KROK 2: SCHŁODZENIE MIESZANKI
– Wlej bazę lodową do miski i przykryj ją folią spożywczą. Włóż do lodówki na co najmniej 1 godzinę, aby się schłodziła. Ten krok pomaga poprawić konsystencję lodów.
KROK 3: UBIJ LODY
Yo Make również polubił
Pij wodę z sodą oczyszczoną wieczorem przez 2 tygodnie — oto, co stanie się z Twoim ciałem!
Deser czekoladowo-orzechowy bez pieczenia: dekadencki przysmak bez konieczności pieczenia
Mój ojciec ma 60 lat, a czuje się, jakby miał 30! Poznaj tę żywność, którą należy spożywać codziennie, aby zachować zdrowie jelit i stawów.
Paryż-Brest: smaczny przepis na francuski deser, który pokochasz