Reklama
Reklama
Reklama

“Przepis na delikatne ciasto bez cukru i mąki: Prosto, zdrowo i pysznie”

Składniki:

  • 3 banany (dojrzałe)
  • 2 jajka
  • 100 g płatków owsianych (opcjonalnie zmielonych na mąkę)
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
  • 50 g orzechów (np. włoskich, migdałów) lub nasion (np. chia) – opcjonalnie

Sposób przyrządzenia:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do pieczenia (najlepiej wyłożyć ją papierem do pieczenia).
  2. Banany obierz i rozgnieć widelcem w misce, aż staną się puree.
  3. Dodaj jajka i dokładnie wymieszaj.
  4. Do mieszanki dodaj płatki owsiane (lub zmieloną mąkę owsianą), proszek do pieczenia, cynamon oraz wanilię. Wymieszaj składniki do uzyskania jednolitej masy.
  5. Jeśli chcesz, dodaj pokruszone orzechy lub nasiona i wymieszaj.
  6. Przelej masę do przygotowanej formy i wygładź powierzchnię.
  7. Piecz w piekarniku przez około 30–35 minut, aż ciasto stanie się złociste i suche w środku (można sprawdzić za pomocą patyczka).
  8. Po upieczeniu pozostaw ciasto do wystudzenia na kratce.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Serowe ciasto francuskie ziemniaczane

Składniki: 350 g (12 uncji) ziemniaków 150 g (5 uncji) stracchino lub innego miękkiego serka śmietankowego, takiego jak serek śmietankowy ...

6 Ostrzegawczych Objawów, Że Twoja Wątroba Jest Przepełniona Toksynami – Jak Ją Naturalnie Oczyścić?

Wątroba to jedno z najważniejszych organów w organizmie – działa jak naturalny filtr, usuwając toksyny, przetwarzając składniki odżywcze i pełniąc ...

Ryż jako nawóz dla storczyków: zrównoważone i opłacalne podejście

Orchidee są znane ze swojego oszałamiającego piękna i elegancji, co czyni je popularnym wyborem wśród miłośników roślin. Jednak osiągnięcie idealnej ...

Babcine Buchteln, zdecydowanie piekę je co tydzień

450 g mąki 40g cukru… Składniki 450 g mąki 40 g cukru 40 g masła 1 jajko 20 g drożdży ...

Leave a Comment