Połączenie banana i cynamonu jest stosowane od czasów starożytnych jako naturalny środek poprawiający sen

Połączenie banana i cynamonu to nie tylko smakowe doświadczenie, ale także skuteczny sposób na poprawę jakości snu, redukcję stresu i wspieranie ogólnego zdrowia. Ten naturalny środek stosowany od czasów starożytnych jest prosty w przygotowaniu i oferuje wiele korzyści zdrowotnych. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować mocny napar z tych składników, jak go pić, jakie właściwości lecznicze mają banany i cynamon, oraz jakie środki ostrożności należy zachować.

Przepis 1: Napar z Banana i Cynamonu

Składniki:

• 1 dojrzały banan (ze skórką lub bez – jeśli używasz ze skórką, dokładnie umyj).
• 1 laska cynamonu.
• 500 ml wody.

Przygotowanie:

1. Zagotuj wodę w średniej wielkości rondlu.
2. Odetnij końce banana. Jeśli zdecydujesz się go gotować ze skórką, dokładnie umyj, aby usunąć wszelkie pozostałości.
3. Dodaj banana i laskę czymonu do wrzącej wody.
4. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
5. Odcedź mieszankę i podawaj na gorąco. Jeśli wolisz, możesz dosłodzić miodem.

Tryb zużycia:

Wypij filiżankę naparu 30 minut przed pójściem spać. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, spożywaj codziennie przez tydzień.

Korzyści z Naparu z Banana i Cynamonu