Wprowadzenie
Woda z cytryną to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej niedocenianych naturalnych eliksirów. Nie kosztuje wiele, nie wymaga skomplikowanych przygotowań, a regularnie pita – potrafi przynieść zaskakujące efekty dla ciała i umysłu. Przez 30 dni testowaliśmy ten codzienny rytuał i oto przepis na to, jak go wdrożyć oraz czego możesz się po nim spodziewać.
Składniki: (na 1 porcję dziennie)
1/2 świeżej cytryny
250–300 ml letniej wody (najlepiej przefiltrowanej)
(opcjonalnie) plasterek imbiru lub szczypta kurkumy
(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu (nie wcześniej niż po ostudzeniu wody)
Sposób przyrządzenia:
Wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki.
Zalej letnią (nie gorącą!) wodą – ok. 250 ml.
Dodaj imbir, kurkumę lub miód, jeśli chcesz wzmocnić działanie mikstury.
Wypij powoli, najlepiej na czczo, tuż po przebudzeniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój przygotowuj codziennie na świeżo – cytryna traci część właściwości po kilku godzinach.
Nie używaj wrzątku – witamina C źle znosi wysoką temperaturę.
Yo Make również polubił
Kiedy mieszkałem za granicą, dowiedziałem się, że odziedziczyłem mieszkanie po babci – a potem dowiedziałem się, że moja siostra już je sprzedała za moimi plecami.
10 rakotwórczych produktów, których nigdy więcej nie powinieneś wkładać do ust
Mój mąż poprosił mnie o rozwód, nieświadomy, że po cichu zgromadziłam 450 000 dolarów dochodu. Powiedział mi: „Nie mogę zostać z kimś, kto nie ma mi nic do zaoferowania”. Później poślubił moją najlepszą przyjaciółkę – tylko po to, by być w szoku, gdy prawda wyszła na jaw.
Moi rodzice zapominali o mnie co roku na Boże Narodzenie, aż do momentu, gdy kupiłem cichą rezydencję na zboczu wzgórza. Pojawili się ze ślusarzem i podejrzaną umową najmu, zamierzając przejąć dom pod moją nieobecność, ale nie wiedzieli, że wypełniłem dom ciemnością i czekali, aż się włamią…