Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zwiększenie energii, naładowanie się składnikami odżywczymi i wsparcie zdrowia? Te przepisy na 4-składnikowe smoothie są idealne na zabiegane poranki lub orzeźwiającą przekąskę w południe!
💙 Koktajl z jagód, banana i nasion chia
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka jagód
✅ 1 łyżka nasion chia
✅ ½ szklanki wody lub mleka
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten bogaty w przeciwutleniacze koktajl jest świetny dla zdrowia mózgu i trawienia!
❤️ Koktajl mocy truskawkowo-malinowy
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka truskawek
✅ 1 szklanka malin
✅ ½ szklanki wody lub wody kokosowej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Reklama Trik z Folii Aluminiowej: Jak 3 Kulki mogą Ułatwić Ci Codzienne Sprzątanie Toalety
Ogórkowy Czar w 7 Krokach – Sekrety Domowej Uprawy i Przetwórstwa
Moi rodzice dali mojej siostrze cały fundusz ślubny. „Zasłużyła na to” – powiedział dumnie mój ojciec, oczekując mojego uśmiechu na znak aprobaty. Spojrzałam na narzeczonego, a on powiedział: „Mają trzy dni, żeby naprawić ten błąd”.
Przepis na Muffins aux Pommes z Cœur Fondant