Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga układ nerwowy i bierze udział w syntezie DNA. Niedobór tej witaminy może więc prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
🔎 Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia (niedokrwistość)
Zaburzenia pracy serca i układu krążenia
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią
Problemy trawienne (nudności, biegunki, utrata apetytu)
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach
❓ Co powoduje niedobór witaminy B12?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja żona zaoszczędziła 7000 dolarów na macierzyństwo. Poprosiłem ją, żeby dała je mojej siostrze, która wkrótce urodzi – odmówiła. Wtedy wyjawiła mi coś, co mnie kompletnie zdruzgotało.
FLAN W SZKLANCE – KLASYCZNY I ŁATWY DESER DO PRZYGOTOWANIA
Oszałamiające! Chcę to mieć w swoim ogrodzie!
Prosta wskazówka, która pozwoliła mi zaoszczędzić 10 metrów sześciennych wody miesięcznie