Trzustka jest kluczowym organem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi. Jednak zła dieta może poważnie upośledzić jej funkcję i potencjalnie zwiększyć ryzyko raka trzustki — jednego z najbardziej śmiertelnych nowotworów o niskim wskaźniku przeżywalności. Aby chronić trzustkę, ważne jest unikanie lub ograniczanie niektórych pokarmów, które mogą wywoływać stany zapalne, zakłócać produkcję insuliny lub przyczyniać się do rozwoju nowotworów.
Oto 10 najbardziej niebezpiecznych pokarmów dla trzustki:
1. Przetworzone mięso
Bekon, kiełbaski i wędliny zawierają dużo azotanów i konserwantów, które zostały powiązane ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka, w tym raka trzustki. Badania wykazały, że regularne spożywanie przetworzonego mięsa może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka trzustki nawet o 67%.
2. Czerwone mięso
Wołowina, wieprzowina i jagnięcina zawierają dużo tłuszczów nasyconych, które mogą powodować stany zapalne trzustki i sprzyjać insulinooporności. Częste spożywanie, zwłaszcza grillowane lub zwęglone, może powodować powstawanie związków rakotwórczych.
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
3. Smażone potrawy
Frytki, smażony kurczak i inne smażone potrawy zawierają dużo tłuszczów trans i zaawansowanych produktów końcowych glikacji (AGE), które przyczyniają się do stanu zapalnego i stresu trzustkowego.
Najlepsze restauracje w mojej okolicy
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Moja 6-letnia córka pomagała mi zmienić pieluchę mojej nowonarodzonej siostrzenicy. Nagle wyszeptała: „Mamo, patrz… co to jest?”. Przysunęłam się bliżej i zamarłam.
9 roślin do sypialni, które pomogą Ci lepiej spać w nocy
Od niedawna robię kruche ciasto z tego przepisu i wychodzi idealne
Przepis na sok przeciwzapalny przepis