Beeldt u zich vaak het ergste in? Piekert u over de ergste scenariusz die nooit werkelijkheid worden? Deze onophoudelijke stroom van verontrustende gedachten noemen we simpelweg: piekeren. Het wekt de illusie dat we de toekomst controleren, maar in werkelijkheid fungeert het als een vermoeiend achtergrondgluid dat ons verhindert om rustig vooruit te komen. Co nowego? Het is mogelijk om je senen te trainen om zich te bevrijden van deze belastende gewoonte.
Dlaczego jesteśmy zaniepokojeni?
Angst est een beetje als een defekte wekker : vaak gaat hij zonder reden af, maar je kunt hem moeilijk negeren. Jeśli masz jedenastu menselijke behoefte om your plannen, spodziewasz się en onzelf te bechermen. Maar als dit mechanizm op hol slaat, wordt het contraproductief. W miejscach, gdzie je widzisz, blokuj je .
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Puszyste naleśniki zwinięte w czekoladę
Zrób własny syrop imbirowy
Orzeźwiająca bułka szwajcarska z cytrynami, idealna na lato!
Po ukończeniu studiów wróciłam ze studiów prawniczych w ciąży. Zanim zdążyłam cokolwiek powiedzieć, rodzice się mnie wyrzekli. 10 lat później pojawili się u moich drzwi, domagając się spotkania z wnukiem. ALE TO, CO ZOBACZYLI, POZBAWIŁO ICH MOWYCH SZTUK.