Ciągłe zmęczenie, jakby siły kończyły się w południe? Masz mgłę w głowie, wydaje się, że sam przybierasz na wadze i cały czas chcesz się otulić ciepłym kocem, nawet jeśli w domu jest ciepło? Jeśli rozpoznajesz siebie, to może to być nie tylko pogoda lub przepracowanie. Czasami tarczyca, mały, ale niezwykle ważny organ, który reguluje funkcjonowanie całego ciała, wysyła w ten sposób sygnał.
Jeśli zaczyna ona funkcjonować wolniej niż zwykle (co w medycynie nazywa się niedoczynnością tarczycy), cały metabolizm zwalnia, a my czujemy się ospali, zmęczeni, apatyczni. Dobra wiadomość: możemy pomóc naszej tarczycy, także poprzez odżywianie. Wystarczy włączyć do diety produkty, które korzystnie wpływają na jej pracę, jakby dając jej „nowy oddech”.
Zbadaj się: może warto zwrócić uwagę na swoją tarczycę?
Proszę odpowiedzieć „tak” lub „nie” na poniższe pytania:
Czy często czujesz się zmęczony i senny, nawet jeśli przespałeś 8 godzin?
Czy przybierasz na wadze, mimo stosowania zwykłej diety?
Czy Twoja skóra jest bardziej sucha, a włosy łamią się i wypadają częściej niż zwykle?
Czy jest Ci zimno, nawet gdy innym jest ciepło?
Czy czujesz się roztargniony, zapominalski lub masz trudności z koncentracją?
Wyniki mini-testu:
0-1 „tak” : prawdopodobnie jesteś po prostu przemęczony. Ale dbanie o zdrowie nie zaszkodzi.
2–3 „tak” : jest już powód, aby pomyśleć o swojej diecie i samopoczuciu.
4–5 „tak” : istnieje duże prawdopodobieństwo, że tarczyca naprawdę potrzebuje wsparcia. Nie odkładaj wizyty u endokrynologa!
Yo Make również polubił
Chleb bananowy: typowo anglosaski przepis, dzięki któremu jest miękki i puszysty
CIASTO SER, MAK, JABŁKA, ORZECHY
Pyszne gofry z jogurtem waniliowym, przygotowane w zaledwie 1 minutę
Przeszukując kosmetyczkę mojej teściowej, natknęłam się na naprawdę dziwną rzecz.