Czosnek jest jednym z najpotężniejszych naturalnych superfoods i ma mnóstwo korzyści zdrowotnych, których większość ludzi nie jest świadoma. Spożywanie go przed snem działa podczas snu, dając organizmowi niesamowitego zastrzyku energii. Oto, co się dzieje, gdy włączasz czosnek do swojej nocnej rutyny!
Pogłębia sen i łagodzi bezsenność
Czosnek zawiera związki siarki, które rozluźniają układ nerwowy, ułatwiając zasypianie. Wspomaga również produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen.
Sposób użycia:
Zjedz ząbek surowego czosnku 30 minut przed snem.
Jeśli smak jest zbyt mocny, wymieszaj go z miodem lub ciepłym mlekiem.
Wzmacnia układ odpornościowy
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sałatka z brokułem i pestkami dyni
Nie ignoruj tych 8 znaków, że Twoje ciało potrzebuje pomocy – Umysł i zdrowie
Zdecydowanie jedno z moich ulubionych ciast wszech czasów!
Co się stanie, gdy zaczniesz jeść papaję każdego dnia?