📉 Naukowcy ostrzegają: Cukry rafinowane przenikają do szpiku kostnego w ciągu 45 minut i osłabiają układ odpornościowy nawet na 12 godzin.
Badania pokazują, że cukry rafinowane przenikają do szpiku kostnego w ciągu 30–45 minut od spożycia i hamują funkcjonowanie układu odpornościowego nawet na 12 godzin.
W przeciwieństwie do naturalnych cukrów zawartych w owocach i warzywach, gdzie błonnik spowalnia wchłanianie i minimalizuje wpływ na układ odpornościowy, cukry rafinowane – takie jak te zawarte w napojach gazowanych (25–40 gramów na puszkę) – wchłaniają się szybko, wywołując reakcje zapalne, które prowadzą do przewlekłego stanu zapalnego i osłabienia układu odpornościowego.
Badania, w tym badanie dotyczące dawki 100 gramów cukru, pokazują, że znacząco upośledza on zdolność neutrofili do zwalczania bakterii i spowalnia makrofagi, które pochłaniają patogeny, a tym samym osłabiają pierwszą linię obrony organizmu.
Yo Make również polubił
Moja matka wybrała mi piękną, milczącą żonę. Ale gdy tylko zostaliśmy sami po ślubie, przemówiła: „Możemy już przestać udawać” – powiedziała. „Czy twoja matka nigdy ci nie powiedziała, co zrobiła twojemu ojcu?”
Jak nakładać sodę oczyszczoną na twarz: 3 proste i skuteczne metody
„Wypróbowałam to bretońskie ciasto malinowe… i muszę cię ostrzec: następnego dnia jest jeszcze lepsze 🤤🍰”
Jak odnowić meble bez ich zdzierania