Ten przepis łączy w sobie pyszną słodycz dojrzałych bananów z bogatym smakiem czekolady i zdrową porcją białka. Idealny na pożywne śniadanie, przekąskę lub deser po treningu. Oto jak przygotować ten prosty i pyszny chleb bananowy!
Składniki
Na formę do chleba o wymiarach 9×5 cali:
3 dojrzałe banany (około 1 1/2 szklanki rozgniecionych bananów)
3/4 szklanki czekoladowego proszku proteinowego
1/2 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
1 1/2 szklanki mąki (uniwersalnej lub owsianej w wersji bezglutenowej)
1/2 szklanki cukru granulowanego (lub innego słodzika)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego (lub innego mleka)
1/4 szklanki niesłodzonego musu jabłkowego
1/4 szklanki oleju roślinnego (lub roztopionego oleju kokosowego)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki gorzkiej czekolady w kawałkach (opcjonalnie, dla dodatkowej czekolady)
Instrukcje
Krok 1:
Przygotowanie
Yo Make również polubił
7 korzyści z nadtlenku wodoru: jak i kiedy go stosować
Miliony ludzi nie znają sekretu: gotuj papier toaletowy i zarabiaj pieniądze! Podaliśmy kreatywne wskazówki
Rozstępy: Dwa domowe sposoby na ich skuteczne zmniejszenie
W dniu ślubu powiedziałam narzeczonemu, że jestem w ciąży. Nazwał to „niespodzianką, która zrujnowała mu życie” i porzucił mnie w sądzie. Bezdomna i zdesperowana, podjęłam jedyną pracę, jaką mogłam znaleźć: mycie samochodów. Myślałam, że moje życie się skończyło. Aż pewnego dnia podsłuchałam rozdzierającą serce rozmowę telefoniczną nieznajomego i zrobiłam coś lekkomyślnego…