Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki z jabłkami i stabilny poziom cukru we krwi (123 kcal): inteligentne śniadanie, które zaspokaja głód i pobudza metabolizm!

Naleśniki z jabłkami i stabilny poziom cukru we krwi (123 kcal): inteligentne śniadanie, które zaspokaja głód i pobudza metabolizm!

Naleśniki z jabłkami to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zacząć dzień od sycącego, pożywnego i naturalnie słodkiego śniadania lub dla tych, którzy szukają zdrowej przekąski w połowie poranka lub popołudnia. Ten prosty i szybki przepis jest szczególnie odpowiedni dla sportowców, studentów, osób na diecie lub każdego, kto chce utrzymać stabilny poziom cukru we krwi dzięki obecności błonnika, białek i złożonych węglowodanów.

Dodatek jabłka dostarcza naturalnych cukrów, przeciwutleniaczy i rozpuszczalnego błonnika (zwłaszcza pektyny), przydatnych do kontrolowania poziomu cholesterolu i zdrowia jelit. Jajko i jogurt gwarantują źródło białek o wysokiej wartości biologicznej, podczas gdy użycie mąki pełnoziarnistej lub alternatywnej (takiej jak owsiana lub orkiszowa) pozwala zwiększyć spożycie błonnika i mikroelementów.

Idealny przepis na:

Energetyczne i zbilansowane śniadanie

Przekąskę dla dzieci lub dorosłych

Przed lub po treningu

Zdrowa alternatywa dla pakowanych słodyczy

Korzyści:

Umiarkowany indeks glikemiczny, dzięki błonnikowi jabłkowemu oraz wykorzystaniu jogurtu i jajek.

Przepis odpowiedni do diet niskokalorycznych, śniadań proteinowych, odżywiania dzieci i sportowców.

Bez dodatku cukru, naturalny i sycący.

Naleśniki z jabłkiem i jogurtem, lekkie i z dużą dawką białka: idealne do delektowania się rano!
Naleśniki z jabłkiem i jogurtem

Czas przygotowania

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

9 objawów niedoboru witaminy B12!!!

Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych ...

smażone

Składniki: 250 ml pełnego mleka 50 g masła 1 szczypta soli 150 g mąki 00 4 średnie jajka Olej arachidowy ...

Puszyste naleśniki BEZ JAJEK!

Składniki: – 1 szklanka mleka (w temperaturze pokojowej) – 3 łyżki roztopionego masła lub oleju do gotowania – 1 łyżka ...

Deser bez mleka zagęszczonego i śmietanki – pyszna alternatywa, którą pokochasz

Składniki: 2 banany (dojrzałe) 200 g musu jabłkowego (najlepiej domowego, bez dodatku cukru) 3 łyżki mąki ziemniaczanej 100 ml mleka ...

Leave a Comment